Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Etiketler
Kiz-Kiza Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri
Kategori saglik
Bu Yazi 364 kez görüntülenmiştir
Yazar Kiz-Kiza.Net

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri Hakkında Detaylar

Ertelememiz gereken sağlık önerileri,Sağlığı korumanın yolları,kış ayında hastalıktan korunmak için yapılması gerekenler

 

Sağlıklı yaşamak düzeli rutin bir yaşam haline getirmek çok zor ve sıkıcı geliyorsa yanılıyorsunuz siz ziyaretçilerimize hazırladığımız önerileri  okumakla bir ömür uygulayabileceksiniz! Önerilerimizi dikkate alarak formunuzu koruyabileceksiniz hadi göz atalım...

1- Mesai saatleriniz dışında çalışmamaya özen gösterin.Yapılan bir araştırmaya göre, işyerinde günde 11 saatten daha fazla kalmak kalp hastalıkları riskini yüzde 67 oranında artırıyormuş dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan  birisidir.

2- Biraz terlemenizde fayda var. Çünkü günlük yaşantınızda yaptığınız düzenli egzersizler hayata daha pozitif bakmanızı sağlıyor.Terlemek dendiğinde yüzlerinizin buruştuğunu görebiliyorum :)

3- Göz sağlığınız için biraz mola verin.Tüm gün bilgisayar başında çalışıyor olmanız gözleriniz için ciddi problemlere neden oluyor.Güzel bakmak için dikkat edilmesi şart ;)

4- Düzenli meme kontrolü yaptırın.Meme kanserinin kadınlar arasındaki yaygınlığı bilinen bir gerçek.Sık Sık kontrollerde bulunmakta fayda var.

5- Vücudunuz güneşe doysun.Kemik erimesini engellemenin en etkili yollarından biri vücudunuzu günde ortalama 15 dakika güneşlendirmeniz olacaktır.

6- Alkol ve sigara ,kafein tüketiminizi gözlemleyin.Kadın vücudu erkeklere göre alkole karşı daha hassas.

Biraz önerilerimiz siz değerli bayanlarımıza yönelik olsada ufacık ipuclarıyla hayatınızın büyük bölümünde roller oynacak bu uygulamalar sizlere faydası olacaktır.Sağlıklı yaşamın bir önemli faktörü ise gülümsemektir unutmayın :)

 

YORUM YAP


Moda Trend KonuLar

  • HayırLı CumaLar MesajLarı HayırLı CumaLar MesajLarı Yine bir cuma gününe merhaba derken sizlere yeni cuma mesajları hazırladık. Zor dönemlerden geçtiğimiz bu günlerde resimli yada yazılı kısa mesajlarla birbirimizin yanında olduğunu hissettirmek lazım.
  • yaz ayları renkleri yaz ayları renkleri 2022 Bahar ve Yaz aylarında giyimde hangi renkler tercih edilecek 2022 yaz moda renkleri 2022 yaz renkleri Pantone 2022 2023 trend renkler 2022 Yaz Modası 2022 KUMAŞ Trendleri 2021 2022 Yaz Modası 2022 Pantone renkleri,Bu yılın sıcak havalarda en çok tercih edilen renkleri yeşil, bej ve açık renklerin yanında; beyaz ve siyah her zaman vazgeçilmez olacak gibi görünüyor
  • Unutulmayan En Şık Kadınlar Unutulmayan En Şık Kadınlar Geride bırakmaya hazırladığımız 2021 yılının unutulmaz en şık 4 kadınını seçtik.
  • 2021 Tığ İşi Şal Modelleri 2021 Tığ İşi Şal Modelleri  Hem şık hem de kolay yapılan ve her birini sizler için özel olarak seçerek bir araya getirdiğim örgü şal modellerisanıyorum hemen hepinizin büyük beğenisini toplayacak.
  • Perşembe Gününe Merhaba Perşembe Gününe Merhaba  Yine bir perşembe gününden günaydın diyoruz sesimizin yazımızın ulaştığı her yere herkese, Güzel gönlünüzce geçecek bir güne daha merhaba diyerek başlamak lazım ki günümüz güzel geçsin.
  • Abiye ŞaL ve Bone ModeLLeri Abiye ŞaL ve Bone ModeLLeri Her alanda olduğu gibi tesettür giyimde modayı takip eden bayanlarımız oldukça fazladır. Özellikle düğün, nişan, kutlama,nikah gibi özel günlerde kullandığımız şal ve bonelerle göze çarpar. Öyle ki şıklığınıza şıklık katar. Eşarp bone ve şallar aslında tesettür olması kadar kıyafetinizi de tamamlayan birer aksesuar gibi kıyafetiniz ile birlikte sizi tamamlar. Bazen spor bazen klasik olarak kullanmayı tercih ederiz.
  • Tencere kapağı ile koltuk temizleme Tencere kapağı ile koltuk temizleme Ev temizliğinde pratik bilgiler kullanıp işlerimizi daha çabuk bitirmeyi kim istemez ki, sizler için araştırıp bu konular da yardımcı olmaya çalışacağız, bir tencere kapağını temizlik mucizesi olarak kullanacağız,pırıl pırıl koltuklar için temizlik tüyoları,koltuklar hiç bu kadar kolay temizlenmemişti
  • Cuma Gününe SeLam oLsun Cuma Gününe SeLam oLsun En güzel ve en yeni cuma mesajları bulacağınız tek adres ister kısa mesaj ister yazılı mesaj sevdiklerinizin cumasını kutlamak için en güzel mesajlar sizler için hazır.
  • HoşgeLdin Yeni Hafta HoşgeLdin Pazartesi HoşgeLdin Yeni Hafta HoşgeLdin Pazartesi Günaydın hoşgeLdin yeni gün ve pazartesi yine yeni bir güne güneş doğarken yine sıradan bir gün ya da yine bir pazartesi sendromu dememek için buyrun hem yazımızı okuyunuz hem de sitemize gelerek sıradanlığı bozunuz. Hep birlikte daha güzel günlere. Hoşgeldiniz..
  • Günaydın Pazartesi Günaydın Pazartesi  Günaydın dostlar yeni bir güne uyanmak yeni bir güne sağlıklı huzurlu mutlu bir şekilde gözlerimizi açmak ne kadar güzel. Böyle zor günler yaşarken sevdiklerimiz yanımızda olarak hayatımıza devam etmek kadar güzel bir şey olmasa gerek. Elimizde kahvemiz çayımız yanımızda karşımızda sevdiğimiz kişiler sohbet etmenin tadına doyum olmaz. Sevdiklerinize güzel mesajlarla güzel günlerine güzellik katmak isterseniz elbette bizler sizlerin tek adresiyiz.