Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Etiketler
Kiz-Kiza Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri
Kategori saglik
Bu Yazi 225 kez görüntülenmiştir
Yazar Kiz-Kiza.Net

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri Hakkında Detaylar

Ertelememiz gereken sağlık önerileri,Sağlığı korumanın yolları,kış ayında hastalıktan korunmak için yapılması gerekenler

 

Sağlıklı yaşamak düzeli rutin bir yaşam haline getirmek çok zor ve sıkıcı geliyorsa yanılıyorsunuz siz ziyaretçilerimize hazırladığımız önerileri  okumakla bir ömür uygulayabileceksiniz! Önerilerimizi dikkate alarak formunuzu koruyabileceksiniz hadi göz atalım...

1- Mesai saatleriniz dışında çalışmamaya özen gösterin.Yapılan bir araştırmaya göre, işyerinde günde 11 saatten daha fazla kalmak kalp hastalıkları riskini yüzde 67 oranında artırıyormuş dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan  birisidir.

2- Biraz terlemenizde fayda var. Çünkü günlük yaşantınızda yaptığınız düzenli egzersizler hayata daha pozitif bakmanızı sağlıyor.Terlemek dendiğinde yüzlerinizin buruştuğunu görebiliyorum :)

3- Göz sağlığınız için biraz mola verin.Tüm gün bilgisayar başında çalışıyor olmanız gözleriniz için ciddi problemlere neden oluyor.Güzel bakmak için dikkat edilmesi şart ;)

4- Düzenli meme kontrolü yaptırın.Meme kanserinin kadınlar arasındaki yaygınlığı bilinen bir gerçek.Sık Sık kontrollerde bulunmakta fayda var.

5- Vücudunuz güneşe doysun.Kemik erimesini engellemenin en etkili yollarından biri vücudunuzu günde ortalama 15 dakika güneşlendirmeniz olacaktır.

6- Alkol ve sigara ,kafein tüketiminizi gözlemleyin.Kadın vücudu erkeklere göre alkole karşı daha hassas.

Biraz önerilerimiz siz değerli bayanlarımıza yönelik olsada ufacık ipuclarıyla hayatınızın büyük bölümünde roller oynacak bu uygulamalar sizlere faydası olacaktır.Sağlıklı yaşamın bir önemli faktörü ise gülümsemektir unutmayın :)

 

YORUM YAP


Moda Trend KonuLar

  • 2021 Sonbahar-kış sezonu pratik Saç modelleri 2021 Sonbahar-kış sezonu pratik Saç modelleri      2021 Sonbahar-kış sezonu pratik Saç modelleri,2021 En trend Saç topuzları sizlerle
  • Günaydın Hoşgeldin SaLı Günaydın Hoşgeldin SaLı Gününüz güzel vaktiniz huzur dolu olsun. Yine yeni bir güne merhaba dediğimiz bu salı gününde sevdikleriniz hep yanınızda olsun. Sizler için hazırladığımız günaydın salı mesajlarınızı eşinize dostunuza sevdiklerinize gönderip güne güzel başlamasını sağlayın.
  • Cumartesi Günü Sözleri Mesajları Cumartesi Günü Sözleri  Mesajları Bugün cumartesi, sevdiklerinize hemen bır günaydin mesaji gonderin diye sizler için En Güzel 2021 Cumartesi Mesajları Yeni Doğan gün güzellikleri de beraberinde getirsin. barışı, sevgiyi, dostluğu, dostça yasamayı Mutlu hafta sonları sizlerin olsun
  • Kendimizi Dışarıdan İzleyebilmek Kendimizi Dışarıdan İzleyebilmek Henüz bu konuda bilgim olmadan önce kendimi dışarıdan izleyebildigimi fark etmiştim. Yasadiğım olay ya da duruma dışarıdan bakabiliyor orada hem kendimi hem de durumu duygularımdan uzakta daha net görebiliyordum
  • Yeni Pazar Günü MesajLarı Yeni Pazar Günü MesajLarı Kimileri çalışma durumunda olsa da ülkemizde en yaygın tatil günü pazar günüdür. Bu yüzden özellikle pazar sabahları uyuma ve çalışma günlerinin yorgunluğunu atma zamanıdır. Pazar günü ne kadar dinlenme günü olsa da eşe dosta sevgiliye yine mesajlarla ulaşıp bu gün için de insanlar pazar günü için yakınlarına mesaj gönderiyorlar.
  • Çarşamba Günü Günaydın Mesajları Çarşamba Günü Günaydın Mesajları Günaydın Bu, Çarşamba gününüzün harika başlaması için yeni 2021 senesini için çarşamba Günü Günaydın Mesajları ile ilgili 2020 Çarşamba Günü Mesajları Resimli Çarşamba Mesajı indir Hareketli Çarşamba Mesajları Çarşamba akşamı Mesajları Çarşamba Mesajları gif Dini Çarşamba Mesajları Hoşgeldin çarşamba Günaydın mesajlarıni sitemizde bulabılırsınız
  • 2021 Kadife Pijama Gecelik Modelleri 2021 Kadife Pijama Gecelik Modelleri    2021 Kadife Pijama Gecelik Modellerine bakmaya nedersiniz,birbirinden çarpıcı renklerle göz kamaştırıcı trend gecelikler.
  • Pazartesi Günü SözLeri Pazartesi Günü SözLeri      Pazartesi günü sözlerini Sevgilinize,eşinize,dostunuza arkadaşınıza tüm sevdiklerinize bir pazartesi ve yeni hafta mesajı olarak göndermeye ne dersiniz. Sizler için yeni resimli ve kısa mesaj olarak mesajlar hazırladık. Sizlerde sevgiliniz eşiniz dostunuz sevdiklerinize gönderip güzel bir pazartesi ve güzel bir hafta dilerseniz
  • 2021 Trend Saç Örgüleri Modelleri 2021 Trend Saç Örgüleri Modelleri 2021 trend saç modelleri, 2021 trend Saç Örgü modelleri,2021 trend Saç renkleri
  • Yeni Haftaya Yeni Güne BismiLLah Yeni Haftaya Yeni Güne BismiLLah Yine yeni bir haftaya yeni bir güne bismillah demiş bulunuyoruz. Haftanın ilk günü ya yağmurlu ya güneşli olarak başladı. Hava durumu nasıl olursa olsun sizin havanız hep mutlu huzurlu bol gülümsemeli olsun. Bizlerden sizlere kocaman bir günaydın. İşleriniz kolay ve bereketli olsun