Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Etiketler
Kiz-Kiza Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri
Kategori saglik
Bu Yazi 127 kez görüntülenmiştir
Yazar Kiz-Kiza.Net

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri Hakkında Detaylar

Ertelememiz gereken sağlık önerileri,Sağlığı korumanın yolları,kış ayında hastalıktan korunmak için yapılması gerekenler

 

Sağlıklı yaşamak düzeli rutin bir yaşam haline getirmek çok zor ve sıkıcı geliyorsa yanılıyorsunuz siz ziyaretçilerimize hazırladığımız önerileri  okumakla bir ömür uygulayabileceksiniz! Önerilerimizi dikkate alarak formunuzu koruyabileceksiniz hadi göz atalım...

1- Mesai saatleriniz dışında çalışmamaya özen gösterin.Yapılan bir araştırmaya göre, işyerinde günde 11 saatten daha fazla kalmak kalp hastalıkları riskini yüzde 67 oranında artırıyormuş dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan  birisidir.

2- Biraz terlemenizde fayda var. Çünkü günlük yaşantınızda yaptığınız düzenli egzersizler hayata daha pozitif bakmanızı sağlıyor.Terlemek dendiğinde yüzlerinizin buruştuğunu görebiliyorum :)

3- Göz sağlığınız için biraz mola verin.Tüm gün bilgisayar başında çalışıyor olmanız gözleriniz için ciddi problemlere neden oluyor.Güzel bakmak için dikkat edilmesi şart ;)

4- Düzenli meme kontrolü yaptırın.Meme kanserinin kadınlar arasındaki yaygınlığı bilinen bir gerçek.Sık Sık kontrollerde bulunmakta fayda var.

5- Vücudunuz güneşe doysun.Kemik erimesini engellemenin en etkili yollarından biri vücudunuzu günde ortalama 15 dakika güneşlendirmeniz olacaktır.

6- Alkol ve sigara ,kafein tüketiminizi gözlemleyin.Kadın vücudu erkeklere göre alkole karşı daha hassas.

Biraz önerilerimiz siz değerli bayanlarımıza yönelik olsada ufacık ipuclarıyla hayatınızın büyük bölümünde roller oynacak bu uygulamalar sizlere faydası olacaktır.Sağlıklı yaşamın bir önemli faktörü ise gülümsemektir unutmayın :)

 

YORUM YAP


Moda Trend KonuLar

  • Allah-a Emanet Ol Dedi ve Gitti Allah-a Emanet Ol Dedi ve Gitti Allah-a emanet ol derler giderken. Bir emanet ediş yada ediliş. Bazende bir veda kelimesi. Ayrılık cümlesi. Ne kadar çok anlamı oluyor. Artık size hangisi uyuyorsa alır kalbinize giyersiniz.
  • Revani TatLı Tarifi Revani TatLı Tarifi  Ramazan geldi hoş geldi. Üç aylara girdik. Recep Şaban derken Ramazan ayına da girmiş bulunuyoruz. Bereketi huzuru mutluluğu ile hoşgeldin Ya Şehri Ramazan diyoruz.
  • Kekik ve faydaları Kekik ve faydaları Kekik, kekik çayı faydaları, sağlığımız için kekik kullanımı
  • Oruç nedir Niçin oruç tutuyoruz Oruç nedir Niçin oruç tutuyoruz "Orucun Arap dilindeki karşılığı “savm” kelimesi olup, bu kelime “bir şeyden uzak durmak, kişinin kendini tutması ve engellemesi” manalarına gelmektedir
  • NEŞE ve KEDER NEŞE ve KEDER     Bu dünyada iki duygudan etkilendiğimiz belirtilmiş; NEŞE ve KEDER... ve şöyle devam ediyor alıntıda
  • öLümden Sonrası BiLe Var öLümden Sonrası BiLe Var Kimse kimsede kalıcı olamıyor. Hiç birşey ayırmasa bile ya zaman ya ecel ayırıyor. Belki de onun için kimse için değil kendimiz için yaşamalıyız. Önce kendimizin kıymetini bilmeliyiz.
  • Su şişesi ile oyuncak kutusu Su şişesi ile oyuncak kutusu    Elimizde olan ve çok basit bir su şişesi ile ister oyuncak kutusu ister mandal kutusu yada istediğiniz bir şekilde kullanabileceğiniz bir kutucuk yapmak istedim. Hem pratik hem de çok bir maliyeti olmayan kolay bir eşya yapalım. Evde kalan özellikler bayanların evde olan eşyaları değerlendirmek için hobi amaçlı ev eşyaları yapıyoruz. Hem boş vakitlerimiz değerlendirmek hemde aile bütçesine azda olsa katkıda bulunmak için elleri kolları savayıp işe başlayalım
  • kizlarla sohbet kizlarla sohbet Kızlarla sohbet, kız sohbet odası, kız chat, kızlarla seviyeli sohbet,canınızmı sıkıldı ilk adımı gerçek sohbet sitesi olan kiz-kiza.net sitesine bağli Kızlarla Sohbet Odalarında atabilir, chat odalarımız üzerinden klavyeden kalıcı dostluklara ulaşabilir, kızlarla doyasıya chat yapabilirsiniz.Binlerce beyefendi ve hanımefendi sohbet kanallarımızda ücretsiz sohbet ederken herhangi bir ücret veya uye istenmeden ücretsiz doyasiya sohbet
  • SevgiLiLer Günü Hediye ve MesajLarı SevgiLiLer Günü Hediye ve MesajLarı  Her yıl olduğu gibi bu yılda sevgililer günü yaklaşırken ne alsam acaba. Hesaplı hediyeler nelerdir. Farklı hediyeler mesajlar olsun diye aramalar olmaktadır. Bizlerde sizler için birkaç hediyelik eşyalar ve resimli yazılı mesajlar hzırladık. Dileriz ki sizlere bira da olsun fikir sunmuşuzdur. Sevgililer günü hediyesi,sevgiliniz için hazır mesajlar,sevgililer günü için resimli mesajlar, sevgililer günü mesajları, sevgiliye özel hediyeler olarak sizlere seçenekler sunduk.
  • Ya Sonra Ya Sonra bazen kolay bazen zor bir sorudur Ya sonra.. sanki yaşadıkların hayatın acıların kısa özeti gibi. Söylenemeyen bütün cümlelerin tek kelimeye sığması gibi.