Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri

Etiketler
Kiz-Kiza Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri
Kategori saglik
Bu Yazi 56 kez görüntülenmiştir
Yazar NoKTa

Formda Kalma,Sağlıklı Yaşama Önerileri Hakkında Detaylar

Ertelememiz gereken sağlık önerileri,Sağlığı korumanın yolları,kış ayında hastalıktan korunmak için yapılması gerekenler

 

Sağlıklı yaşamak düzeli rutin bir yaşam haline getirmek çok zor ve sıkıcı geliyorsa yanılıyorsunuz siz ziyaretçilerimize hazırladığımız önerileri  okumakla bir ömür uygulayabileceksiniz! Önerilerimizi dikkate alarak formunuzu koruyabileceksiniz hadi göz atalım...

1- Mesai saatleriniz dışında çalışmamaya özen gösterin.Yapılan bir araştırmaya göre, işyerinde günde 11 saatten daha fazla kalmak kalp hastalıkları riskini yüzde 67 oranında artırıyormuş dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan  birisidir.

2- Biraz terlemenizde fayda var. Çünkü günlük yaşantınızda yaptığınız düzenli egzersizler hayata daha pozitif bakmanızı sağlıyor.Terlemek dendiğinde yüzlerinizin buruştuğunu görebiliyorum :)

3- Göz sağlığınız için biraz mola verin.Tüm gün bilgisayar başında çalışıyor olmanız gözleriniz için ciddi problemlere neden oluyor.Güzel bakmak için dikkat edilmesi şart ;)

4- Düzenli meme kontrolü yaptırın.Meme kanserinin kadınlar arasındaki yaygınlığı bilinen bir gerçek.Sık Sık kontrollerde bulunmakta fayda var.

5- Vücudunuz güneşe doysun.Kemik erimesini engellemenin en etkili yollarından biri vücudunuzu günde ortalama 15 dakika güneşlendirmeniz olacaktır.

6- Alkol ve sigara ,kafein tüketiminizi gözlemleyin.Kadın vücudu erkeklere göre alkole karşı daha hassas.

Biraz önerilerimiz siz değerli bayanlarımıza yönelik olsada ufacık ipuclarıyla hayatınızın büyük bölümünde roller oynacak bu uygulamalar sizlere faydası olacaktır.Sağlıklı yaşamın bir önemli faktörü ise gülümsemektir unutmayın :)

 

YORUM YAP


Moda Trend KonuLar

  • Cuma KutLama Mesajı ve Dini SözLer Cuma KutLama Mesajı ve Dini SözLer Daha dün hayırlı güzel bir hafta olsun derken bugün Hayırlı Cumalar diyoruz. İş zaman dediğimiz de su misali akıp gidiyor. Artık bizde ne getiriyor ne götürüyor arada oturup bir hayat muhasebesi yapmak lazım sanki. Bugün sizlere yine yeni cuma mesajları ve dini sözler hazırladık.
  • Bizi ÜzenLere Ne Yapacağız Bizi ÜzenLere Ne Yapacağız Bizler en çok karşımızdaki kişiyi yada o kişinin sözlerini kafaya takıp üzülürüz. Üzülürüz de bizim üzüldüğümüzden kim ne kadar haberi oluyor ki. Onun için dosta sevgi düşmana dert olsun diyor bizi üzenlere gülüp geçiyoruz.
  • Trend Şal Bağlama Modelleri Trend Şal Bağlama Modelleri En trend şal bağlama modellerini öğrenmek için doğru adrestesiniz
  • 2021 İlkbahar-Yaz Trendleri 2021 İlkbahar-Yaz Trendleri     2021 İlkbahar-Yaz Şıklığına İmza Atmaya Hazırmısınız Modaya Damgasını Vuracak Elbiseleri Sizlere sunuyoruz
  • Yeni Pazar Günü MesajLarı Yeni Pazar Günü MesajLarı Kimileri çalışma durumunda olsa da ülkemizde en yaygın tatil günü pazar günüdür. Bu yüzden özellikle pazar sabahları uyuma ve çalışma günlerinin yorgunluğunu atma zamanıdır. Pazar günü ne kadar dinlenme günü olsa da eşe dosta sevgiliye yine mesajlarla ulaşıp bu gün için de insanlar pazar günü için yakınlarına mesaj gönderiyorlar.
  • Yeni Başlayanlar İçin Makyaj Sırları Yeni Başlayanlar İçin Makyaj Sırları   Makyaj yapmak istiyorum fakat doğru ürünü neler tercih edeceğimi bilmiyorum diyenler buraya,mavi göz makyajı,instagram makyajlari,youtube makyaj yapimi örnekleri
  • Yarına BıraKma Yarın SözLeri Yarına BıraKma  Yarın SözLeri Yarın.. Garantisi olmayan bir gün meçhuldür. Yaşayacak mıyız, neler olacak,neler getirecek neler götürecek bir bilinmezlik.
  • Youtube Youtube   Herşey gibi nasıl ve ne amaçla kullandığımız ve sonucunda bize kattıkları ve bizden aldıkları
  • Cumartesi günaydın mesajı Cumartesi günaydın mesajı Günaydın.. 2021 yılının ilk hafta sonundan günaydın sizlere. Sevdikleriniz için ister Instagram ister Twitter ister Facebook da sevdiklerinize günaydın demek onlara tebessüm ettirecek resimli mesajlar için bizi takip edebilir yeni yeni mesajlarınızı sevdikleriniz için paylaşabilirsiniz.
  • 18 Mart Çanakkale Zaferi 18 Mart Çanakkale Zaferi Unutulmaz kahramanlıklarımızın ve asla da unutulmayacak bir savaşın bir başarının unutulmayan unutulmaz İsimsiz kahramanları. Çanakkale savaşı Şehidleri . Sıradan olmayan bir sözün sahipleri. Sizler Çanakkale Kahramanları